การใช้ประโยชน์

1. ด้านโภชนาการ (อาหาร)
ผลแก่และผลสุก: ผลดิบหรือผลแก่มีรสเปรี้ยว นำมาแกงส้มหรือตำน้ำพริกได้ ส่วนผลสุกที่มีเนื้อนิ่มและกลิ่นหอม สามารถนำมารับประทานสด หรือนำไปกวนทำเป็นขนมหวาน

ยอดอ่อน: นำมารับประทานเป็นผักจิ้ม ผักลวก กินคู่กับน้ำพริก

2. สรรพคุณทางยา (สมุนไพร)
ผลสุก: ใช้เป็นยาขับตื้อ แก้อาการไอ และขับเสมหะ น้ำคั้นจากผลช่วยแก้โรคเลือดออกตามไรฟัน (มีวิตามินซีสูง)

ใบ: ใบสดนำมาตำพอกเพื่อรักษาแผลสด แผลฟกช้ำ ดับพิษร้อน หรือบรรเทาอาการริสีดวงทวาร

รากหายใจ: ในตำรายาพื้นบ้านบางพื้นที่ นำมาต้มดื่มช่วยขับปัสสาวะ

3. ด้านเนื้อไม้และงานฝีมือ
รากหายใจ: เนื่องจากเนื้อไม้ของรากหายใจมีความเบา นิ่ม และยืดหยุ่นสูง ในอดีตจึงนิยมนำมาเหลาทำเป็น "จุกขวดน้ำ" หรือนำมาทำเป็นทุ่นลอยสำหรับแหและอวนจับปลา

เนื้อไม้: ไม้ลำพูค่อนข้างแข็งทนทานในที่อับชื้น นิยมนำมาใช้ทำเสาบ้านริมน้ำ ทำพื้นกระดาน สะพาน หรือใช้ทำฟืน

4. ด้านนิเวศวิทยาและสิ่งแวดล้อม
ระบบรากยึดเกาะดิน: รากของต้นลำพูช่วยป้องกันการกัดเซาะชายฝั่งและตลิ่งริมแม่น้ำลำคลองได้ดีเยี่ยม

ที่อยู่อาศัยของสิ่งมีชีวิต: ต้นลำพูเป็นพืชหลักที่ "หิ่งห้อย" ชอบมาเกาะรวมตัวกันในตอนกลางคืน เนื่องจากมีพุ่มใบหนาแน่นป้องกันลมได้ดี และเป็นแหล่งอาหารของแมลงเล็กๆ ที่เป็นอาหารของหิ่งห้อยอีกทีหนึ่ง